Сезон 3, выпуск 4

Миротворцу тоже нужен психотерапевт (+ Юра Гинзбург)

• 1 апреля 2022 · 31 мин

  Мы пригласили в гости Юру Гинзбурга, нашего большого друга из Казани. Юра ведет блог, пишет музыку и работает саундпродюсером в студии Playrix. Но говорили мы не о музыке и звуке, а об алкоголизме, лечебной физкультуре и психотерапии. А еще обсудили занятные факты о мужском здоровье из книги «Penis».

  Подробнее о выпуске

  Подкасту четыре года, и ведущие начинают с благодарности друзьям, которые появились благодаря ему. Один из них — Юра Гинзбург из Казани: когда «Пироги» собирались закрываться, он приезжал их спасать, за что и получил прозвище миротворца. В этот раз он привёз в подарок сыр вместо прежних бальзама и ликёра, а накануне ведущие водили его в грузинский ресторан в Тольятти, где Игорь впервые попробовал негрони. Отсюда короткий разговор о том, почему в хорошей компании трудно вовремя остановиться. Юра рассказывает и о работе: он саунд-продюсер в компании, которая делает мобильные игры, и отвечает за то, как звучит проект. Дима заодно выясняет, зачем слову «продюсер» приставка «саунд».

  Главная часть выпуска — о теле. Юра занимается с тренером-кинезиологом и вместо силовых упражнений делает лечебную физкультуру. Он объясняет, как проходит двухчасовая диагностика, при которой проверяют, какие мышцы не включаются в работу, что такое миофасциальное расслабление с роликами и почему сначала стоит выровнять тело, а уже потом браться за веса. Дима замечает, что физическая нагрузка восстанавливает психику, и все трое сходятся на том, что час тренировки — способ побыть наедине с собой, особенно если работаешь сидя.

  Дальше — психотерапия. Юра почти пять лет ходит к одному специалисту и рассказывает, как устроен приём: сначала говоришь, с чем пришёл, а потом в диалоге учишься смотреть на свою ситуацию со стороны. Игорь спрашивает, надо ли искать «своего» терапевта, а Дима — чем это отличается от собственных размышлений, и вспоминает, как учился на коуча. Юра приводит пример убеждения, которое оказалось не его: «путешествовать глупо». Через образ Бабы-яги он объясняет, как детские страхи мешают взрослому человеку, а ведущие вспоминают «Семейку Крудс» и спорят, подойдёт ли медведь к палатке.

  В конце — что смотреть, слушать и читать: лекции Arzamas, сериалы «Турист», «Фарго» и «Половое воспитание», книга о мужском здоровье и «Стоицизм на каждый день».

  О чём говорим

  0:00Друзья подкаста — «Пирогам» четыре года, и за это время появились люди, которые всегда рядом.1:17Миротворец — как Юра приезжал спасать подкаст и что привёз на этот раз.2:09Негрони — вечер в грузинском ресторане и разговор о том, как трудно остановиться.4:23Саунд-продюсер — чем Юра занимается в компании, которая делает мобильные игры.6:32Тренер-кинезиолог — диагностика мышц и лечебная физкультура вместо силовых упражнений.9:07Спорт и психика — почему физическая нагрузка разгружает голову.9:27Миофасциальное расслабление — самомассаж роликами и зачем сначала выравнивать тело.12:02Работа с психикой — утренний дневник и привычки, которые уходят.13:21Приём у психотерапевта — как он проходит и что даёт взгляд со стороны.19:15Свой специалист — нужно ли выбирать терапевта и как понять, что он твой.22:40Чужие убеждения — «путешествовать глупо» и откуда это взялось.24:19Баба-яга — как детские страхи мешают взрослому.26:16Что смотреть и слушать — лекции Arzamas, «Турист», «Фарго» и «Половое воспитание».27:31Книги — о мужском здоровье и «Стоицизм на каждый день».

  Где слушать

  Яндекс МузыкаApple PodcastsCastboxТелеграмЕщё 4

  Упоминаются в выпуске · 8

  • Негрони — коктейль
  • Arzamas — просветительский проект с лекциями
  • «Турист» — сериал
  • «Фарго» — сериал
  • «Половое воспитание» — сериал Netflix
  • «Семейка Крудс» — мультфильм
  • «Penis: Гид по мужскому здоровью от врача-уролога» — книга
  • «Стоицизм на каждый день» — книга издательства «МИФ»